Кто такие фитнес модели и что они делают

Основная обязанность фитнес моделей - демонстрация своего спортивного, подтянутого, здорового тела. Девушки, которая хотят реализовать себя в этом направлении, должны регулярно посещать спортивный зал, правильно питаться, заботиться о собственном здоровье и стараться вводить такие правила в привычки, в противном случае поддержание "идеального тела" станет для них настоящей мукой.

Фитнес модели пользуются популярностью в тематических журналах, на сайтах о спорте и правильном питании, могут стать лицом и телом спортивного бренда, встречать гостей на спортивных мероприятиях. Любительницы спорта, которые хотят стать фитнес моделями, должны следовать некоторым простым правилам.

Поддержание формы

  1. Тело фитнес модели в прямом смысле "кормит" девушку, ведь от его внешнего вида будут зависеть рекламные контракты и работа в целом. На пике физической формы держать себя нужно постоянно, а не от случая к случаю. Как правило, у таких девушек сильный мышечный тонус, очень низкий процент жира. С самого начала стоит определиться, до каких параметров девушка будет качаться и как после этого станет выглядеть. Некоторым моделям идет быть подчеркнуто рельефными, другим обилие выпирающих мышц может навредить - они будут казаться слишком грузными.
  2. В спортзале придется заниматься каждый день, чередуя интенсивные занятия с более легкими, для поддержания тонуса. В идеале фитнес модель должна заниматься с тренером, который выслушает, что нужно сделать девушке с телом и на каком уровне зафиксировать результат, и разработает для нее специальную программу упражнений.
  3. Правильное питание - один из обязательных пунктов для любого человека, которому важна своя внешность, а если речь идет о фитнес модели, то здесь рацион должен составляться без каких-либо поблажек. В меню каждый день должны присутствовать фрукты, овощи, полезные жиры, а от алкоголя и сладостей нужно будет отказаться совсем.
  4. Вредные привычки, как известно, сводят на "нет" все старания человека, поэтому фитнес модели не курят, даже иногда.

Правильная организация времени

Стать фитнес моделью сегодня не так просто, ведь многие юные девушки с хорошими параметрами фигуры и симпатичным лицом хотят получать рекламные контракты и зарабатывать тем, что они здоровые и красивые. Время нужно научиться планировать так, чтобы между занятиями спортом, правильным питанием, уходом за кожей, оставалось достаточно много времени на работу и ее поиск, если это требуется, а также на отдых. Усталая модель не может работать в полную силу, поэтому нужно учиться вовремя ложиться спать и рано просыпаться.

Изучение правил позирования

Профессиональные модели знают, что девушке крайне важно знать свое тело и лицо, удачные ракурсы, которые помогут делать хорошие фотографии. Учиться позировать нужно у зеркала, пробуя новые ракурсы. Далее будет полезно походить в школу моделей или взять пару частных уроков. Необходимо работать в паре с разными фотографами, учиться слышать профессионала, слушать его рекомендации и замечания.

Вдохновение всегда можно найти в сети Интернет, где выкладываются не только готовые фото со съемок фитнес моделей разного уровня, но и бэкстейджи. Также можно подписаться на лучших фитнес моделей в Инстаграме и внимательно рассматривать печатные спортивные журналы, в которых могут быть уникальные фото.

Создание портфолио

Каждая модель должна создать свое портфолио, в котором она покажет себя в разных образах. Эта папка с фото будет одной из самых важных вещей при устройстве на работу и прохождении многочисленных кастингов. Портфолио должно пополняться новыми удачными снимками постоянно, для поиска фотографов можно использовать Инстаграм, ведь многие профессионалы хотят поработать с моделями.

Поиск агента

Самостоятельно искать рекламные предложения бывает крайне сложно, для этого девушки нанимают агента - одного человека или целую компанию, которая информирует их о проводящихся кастингах и интересных проектах, ведет переговоры с клиентами.

Сложности и рекомендации

Нужно приготовиться к тому, что работа появится не сразу, а большие деньги могут так и не прийти к девушке. Лучше всего устроиться тренером в спортзал, что даст возможность постоянно заниматься на тренажерах бесплатно, знакомиться с новыми людьми и следить за питанием без проблем. Параллельно девушка может работать над проектами и нарабатывать портфолио.

Кроме того, нужно быть готовой к многочисленным отказам и критике. Мир модельного бизнеса не любит слабых девушек, но весь негатив можно не принимать близко к сердцу, а запоминать и использовать себе во благо только действительно ценные советы и рекомендации.